ورزش با
-
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
مدة الفيديو: 5:53
تحميل »
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
-
1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول عضله سازی در خانه
مدة الفيديو: 32:49
تحميل »
1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول عضله سازی در خانه
-
-
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار
مدة الفيديو: 28:19
تحميل »
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار
-
ورزش بازو چربی تمرینات بالاتنه در خانهبدون هیچ وسیله ای توی خونه بالاتنه رو جذاب کن و انجام بده
مدة الفيديو: 0:05
تحميل »
ورزش بازو چربی تمرینات بالاتنه در خانهبدون هیچ وسیله ای توی خونه بالاتنه رو جذاب کن و انجام بده
-
-
-
ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
مدة الفيديو: 25:29
تحميل »
ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
-
تمرین پیاده روی با مربیان فوق العاده پیاده روی در خانه
مدة الفيديو: 14:54
تحميل »
تمرین پیاده روی با مربیان فوق العاده پیاده روی در خانه
-
ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله
مدة الفيديو: 29:44
تحميل »
ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله
-
۲۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی وفرم دهی کل بدن بدون نیاز به وسیله ۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه رست
مدة الفيديو: 22:25
تحميل »
۲۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی وفرم دهی کل بدن بدون نیاز به وسیله ۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه رست
-
-
از بین بردن چربی سینه پشت زیربغل با کش مینی لوپ ورزش
مدة الفيديو: 0:20
تحميل »
از بین بردن چربی سینه پشت زیربغل با کش مینی لوپ ورزش
-
چالش پایه تمرینات ورزشی مبتدی بدون وسیله جلسه ۱ فول بادی کل بدن
مدة الفيديو: 23:20
تحميل »
چالش پایه تمرینات ورزشی مبتدی بدون وسیله جلسه ۱ فول بادی کل بدن
-
بهترین هوازی برای کاهش چربی ورزش تمرین باشگاه فیتنس لاغری شکم
مدة الفيديو: 0:11
تحميل »
بهترین هوازی برای کاهش چربی ورزش تمرین باشگاه فیتنس لاغری شکم
-
۳۰ دقیقه ورزش هوازی و شکم در خانه با شیلی بای بلی
مدة الفيديو: 35:12
تحميل »
۳۰ دقیقه ورزش هوازی و شکم در خانه با شیلی بای بلی
-
۲۰ دقیقه ورزش با کش پیلاتس تمرینات کاهش وزن سریع در خانه برای خانم ها
مدة الفيديو: 29:34
تحميل »
۲۰ دقیقه ورزش با کش پیلاتس تمرینات کاهش وزن سریع در خانه برای خانم ها
-
1 بای بلی ۱ ورزش هوازی تمام بدن کالری سوز و حرکات شکم
مدة الفيديو: 34:44
تحميل »
1 بای بلی ۱ ورزش هوازی تمام بدن کالری سوز و حرکات شکم
-
آسان ترین روش کوچک کردن شکم فقط در ۵ دقیقه در روز آن را درست کنید
مدة الفيديو: 0:16
تحميل »
آسان ترین روش کوچک کردن شکم فقط در ۵ دقیقه در روز آن را درست کنید
